28 9月 把你闲置的房间变成一个健康的空间 2020年9月28日 通过sma DIY，只是为了好玩 卧室，办公室，组织 0 把你闲置的房间变成一个健康的空间2020年9月28日|只是为了好玩，DIY|组织，卧室，办公室 保持活跃和健康是当今人们最常见的生活目标。无论你是年轻人还是老年人，在你繁忙的日程中挤出更多的运动可以给你带来很多好处。保持一种积极的生活方式对很多人来说都是困难的，但是当你把健身房带到你身边时就容易多了! 健身房并不总是解决问题的办法健身房的会员资格可能很贵，如果你不经常去的话，你可能花的钱并不值得。事实上，你附近甚至可能没有一个健身房可以满足你的需求。如果一想到下班后要赶几英里的车去健身房，你的眼睛就会交叉，那么你很可能就是那些没有坚持健身计划的人中的一员。 利用闲置的房间你的房子可以解决你的健身困境。越来越多的人开始意识到把闲置的空间改造成自己的健身房的好处。地下室、车库甚至一间空卧室都是不错的选择。你可以很容易地定制这些房间来满足你的要求，而且你不需要在高端设备上花费数千美元。你所需要的只是一个小小的改造，然后你就可以开始实现更好的生活方式。 哪个空间最好?地下室，不管有没有装修好，都会给你提供更多的空间，但通常天花板比较低。这意味着你不能做太多的头顶升降，或安装更大的设备，如升降架。你的车库结合了两者的优点，有充足的头部空间和足够的地板空间。然而，这里的缺点是，除非你愿意做一个全面的改造，你将在一年中处理极热或极冷的温度。许多人发现，重新装修一间闲置的房间正中靶心。它是绝缘的，你有足够的空间，你终于可以把多余的地方好好利用。 添加填充在你开始锻炼之前还需要做一些改变。为了保护你的地板和你自己，你应该安装一些额外的衬垫。备用地毯也不错，或者你也可以选择高端的垫子。即使你不能举更重的东西，做一些额外的保护也是一个好主意。它可以防止你在地板上留下凹痕或凹痕，让地板看起来更漂亮。如果你不能覆盖你的整个举重空间，试着在你将使用重量最多的区域的中心垫。 安装额外的货架上放几个架子或架子是一个很好的方法，以确保你保持你的家庭健身房整齐有序。架子的风格和材料取决于你要存放的东西。较轻的物品，如瑜伽球，垫子，滚轮，甚至一些重量可以存储在木制或PVC架子上，这是一个支持，成本效益的选择。对于更重的重量和哑铃，你应该考虑金属架子。无论你选择什么样的储存方式，一定要检查它是否安装正确，以防止任何安全问题。 装修激励创建家庭健身房的最后一步是让它看起来像你想要的任何样子。随意定制你的墙壁，甚至你的天花板，把它们都绑在一起。画有趣的设计，写励志名言，挂镜子，做任何你能想到的事情来完成转变。这将帮助你在正确的心态，这将确保你从你的家庭锻炼中得到最大的好处。 确保你的空间是安全的无论是新的健身房、卧室还是家里的其他地方，确保它的安全是很重要的。由NPI训练有素的专业人员进行房屋检查会给您所需的知识。今天就去找你当地的检查员． 评论都关门了。